Tá sé chomh tábhachtach aiste bia sláintiúil a choinneáil cé go bhfuil sé fuar amuigh. Anois an t-am le roinnt oidis níos sláintiúla a thriail, cén fáth nach mbainfeá triail as dinnéar vegetarian uair sa tseachtain nó chun roinnt athruithe a dhéanamh ar an gceann is fearr leat sa teaghlach.

Tá eolas ar Bhia Shláintiúil ar fáil ó na foinsí seo a leanas:

Fás Tú Féin ag seoladh an chláir Grow it Forward, atá deartha chun cabhrú leis an náisiún ithe go maith trí dhaoine a spreagadh agus a thacú le cuid dá gcuid bia féin a fhás, a chócaráil agus a ithe sa bhaile. Cláróidh rannpháirtithe trína leabharlann áitiúil chun cuid dá gcuid bia féin a fhás le trealamh tosaithe GIY saor in aisce agus spreagfar iad chun é a ‘fhás ar aghaidh’ chuig 9 gcinn eile trí shíolta, síológa nó táirgí a chur ar aghaidh.

TÚS le Safefood ag spreagadh tuismitheoirí an t-am a chaitheann siad le chéile mar theaghlach a úsáid mar dheis mhaith chun nósanna sláintiúla a thabhairt isteach sa bhaile. Iarrann an feachtas ar thuismitheoirí an leas is fearr a bhaint as am a dteaghlaigh trí nós sláintiúil a chur lena ngnáthamh.

Bord Bia tionscnamh nua a bheith agat don gheimhreadh a thaispeánfaidh raon d’oidis shéasúracha agus chothaitheacha atá éasca le hullmhú, bunaithe ar aiste bia sláintiúil agus cothrom. Léireoidh siad freisin roinnt leideanna is fearr maidir le do ghairdín a ullmhú don Earrach, gníomhaíocht ar féidir leis an teaghlach ar fad sult a bhaint as le chéile.

LEABHARLANN CHILL CHAINNIGH:
Go leor oidis agus comhairle éagsúla ón gclár “Éire Shláintiúil ag do Leabharlann” trí leabharlann KCC Ar Líne https://www.kilkennylibrary.ie/eng/online-library/ faoi ​​ríomhleabhair agus ríomhleabhair chlosleabhair, ríomhirisí agus foghlaim ar líne. Gach acmhainn In Aisce le do bhallraíocht leabharlainne In Aisce. Glac páirt ar líne https://www.librariesireland.ie/join-your-library nó ag brainse.

Ag ithe go maith do dhaoine os cionn 65 bliain d’aois:
Mar chuid den Fheachtas Sláinte Nua, tá Comhairle Contae Chill Chainnigh ag obair i gcomhar le Leabharlanna Chill Chainnigh, Éire Shláintiúil i do leabharlann agus Cill Chainnigh Shláintiúil chun leideanna agus eolas tábhachtach maidir le hitheachán folláine a thabhairt duit. Thaifead Jennifer Bay, Cócaire Áitiúil agus Ellen Roche, Diaitéiteach Áitiúil, léiriú cócaireachta agus chuir siad roinnt cothaithe agus leideanna ar fáil chun Vitimín D agus Próitéin a mhéadú inár n-aistí bia. Gheobhaidh tú na treoracha agus an t-oideas thíos le haghaidh Anraith Leek agus Prátaí.

Físeán Ag ithe go maith: https://youtu.be/CfKU6PJbVoc
Léigh Oideas Iomlán anseo (doiciméad focal).